运动休闲班
开设运动休闲班，让学员在快乐中运动。
新的运动生活方式倡导
宣传新的运动生活方式，促进健康快跑。
跑步俱乐部
成立跑步俱乐部，定期组织跑步活动和比赛。
马拉松备战课程
开设马拉松备战课程，帮助参与者系统训练。
团体攀岩课程
开设团体攀岩课程，加强参与者的身体素质与挑战精神。
团体运动活动
组织团体运动活动，如足球赛、篮球赛等。
亲子才艺比赛
举办亲子才艺比赛，融合运动与亲情。
马拉松跑步训练班
组织马拉松跑步训练班，提前备战，优化成绩。
F A Q
热身和拉伸不可忽视，运动后要进行充分的冷却、放松。
包括阻力带、哑铃、健身球和跳绳等便携式器械。
设定目标和跟踪进度，实时监测心率和卡路里消耗。
通过瑜伽、普拉提和定期拉伸等方式提高身体柔韧性。
休息日可以选择轻松的活动，如散步和拉伸，帮助身体恢复。